Het is belangrijk om bij beeldschermwerk voldoende rustmomenten in te lassen. Een aantal eenvoudige tips helpt RSI te voorkomen of lichte klachten te verminderen. Zorg samen met je leidinggevende voor voldoende variatie in het werk en met collega's voor een ontspannen sfeer. Een juiste werkhouding aan je bureau is belangrijk, waarbij je bureaustoel en monitor op de juiste hoogte afgesteld moeten zijn. Er zijn verschillende soorten pauzesoftware, zoals de Beelschermtachograaf, beschikbaar die je herinneren om voldoende pauze in te lassen tijdens beeldschermwerk. Afwisseling in bewegingen is noodzakelijk; sta dus regelmatig op van je werkplek. Zet de archiefkast wat verder van je bureau en pak regelmatig wat te drinken. Een van de acties van het arboconvenant is het trainen van RSI-consulenten. Deze cursus leert werknemers na een gedegen training hun eigen collega’s te adviseren over een goede werkhouding, de juiste afstelling van het meubilair et cetera. Bij ernstige RSI-klachten, die bijvoorbeeld niet verdwijnen wanneer je een aantal dagen vrij hebt gehad, is het belangrijk een arts te raadplegen. Sein ook je leidinggevende in. Kijk daarnaast bij tests en tips over RSI.