RSI uit zich in pijn, tintelingen of vermoeidheid in de arm, hand, pols, nek en schouder. De ernst van de klachten loopt op van fase 1, waarin de klachten beperkt zijn en na een vrije dag weer verdwijnen, van fase 2, waarin de klachten pas na een langere periode van rust over gaan, tot fase 3 waarin de pijn zodanig is dat je je werk praktisch niet meer kunt uitoefenen en de klachten chronisch zijn. Zelfs wanneer je vermoeidheid of pijn eerder als vervelend dan als verontrustend ervaart, moet je oppassen. Op het moment dat de klachten niet verdwijnen na een (korte) periode van rust kun je het beste een arts raadplegen. Kaart het ook aan bij je leidinggevende.