Meer bewegen en minder stilzitten
12-09-2017
Eind augustus heeft de Gezondheidsraad een nieuwe beweegrichtlijn gepresenteerd. Volgens deze richtlijn moeten volwassenen ten minste twee en een half uur per week matig intensief bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve symptomen en, bij ouderen, botbreuken.
De Gezondheidsraad adviseert de minister van VWS om te stimuleren dat mensen blijvend meer bewegen en minder stilzitten.
Meer informatie